Autismo e a rotina da hora de dormir

Conceba uma rotina para a hora de deitar que possa ser vantajosa para o seu filho autista e para si. A hora de deitar pode ser um daqueles acontecimentos noturnos que muitos pais adoram ou odeiam, ou ambos! Significa que a paz e o sossego estão para breve, mas também pode significar que uma enorme luta está prestes a começar. Muitas crianças com autismo têm dificuldade em fazer a transição para a cama, em adormecer ou mesmo em permanecer a dormir durante toda a noite. Qualquer uma destas dificuldades pode aumentar o stress e a tensão em sua casa. Tenha em mente que nenhuma sugestão serve para todas as crianças, mas dormir a quantidade certa de horas permite que o seu filho tenha um melhor desempenho académico, encoraja o desenvolvimento de capacidades motoras e permite-lhe manter uma melhor mentalidade. Para além disso, também o ajudará a ter uma noite de descanso mais completa!


uma criança a dormir

Rotina de deitar para crianças com autismo

O primeiro passo para um sono saudável começa com a rotina diária. Seja coerente. Ao criar um horário visual, ajuda a lembrar ao seu filho o que deve fazer e o que está para vir. Tire fotografias de todos os eventos (por exemplo, a hora do jantar à mesa, a hora do banho, a leitura de livros e a criança na cama), plastifique as fotografias e um pedaço de papel de construção e cole cada fotografia na horizontal ou na vertical no papel. Quando cada evento estiver concluído, pode orientar o seu filho para retirar a imagem e apontar para o evento seguinte, o que o ajuda a verificar ativamente as suas tarefas.

Elogie o seu filho por ter completado com sucesso os passos da sua rotina de deitar. O elogio descritivo é quando diz ao seu filho exatamente o que lhe agrada. Por exemplo, "Gosto da forma como encontraste um lugar para tudo no teu quarto". Isto ajuda o seu filho a compreender exatamente o que fez de bom. É também mais genuíno do que um elogio não específico como "És um bom rapaz". Para as crianças mais pequenas, pode utilizar um quadro de recompensas.

Uma rotina diária típica para dormir melhor

É importante que a rotina diária seja coerente com o tempo e a ordem. Certifique-se de que o seu filho acorda todas as manhãs à mesma hora. Tomam o pequeno-almoço à mesma hora. Qualquer que seja a rotina, mantenha-a consistente para que a criança aprenda o que esperar. Uma rotina ajuda a sinalizar o corpo.

Rotina matinal

  • Acordar às 7h
  • Escovar os dentes
  • Tomar um duche
  • Vestir-se
  • Escovar o cabelo
  • Fazer a cama
  • Tomar o pequeno-almoço

Rotina da tarde

  • Almoçar às 12 horas
  • Exercício durante 1 hora
  • Planear a atividade

Rotina nocturna

  • Jantar às 18 horas
  • Ver televisão
  • Jogar um jogo de tabuleiro com a família
  • Ler alguns livros para acalmar

Rotina de deitar

  • Vestir um pijama
  • Escovar os dentes
  • Ir à casa de banho
  • Diminuir as luzes
  • Colocar a máquina de ruído branco
  • Fazer uma massagem
  • Ir para a cama

Lembre-se que existem factores que podem aumentar o estado de alerta durante a hora de dormir, como a cafeína. A cafeína pode permanecer ativa no nosso organismo até 12 horas. Monitorize a ingestão de cafeína, bem como o consumo de açúcar nos alimentos. Ver televisão, vídeos ou jogar no computador, especialmente se os programas ou jogos forem assustadores ou violentos, pode fazer com que as crianças com autismo tenham mais dificuldade em dormir.

Os problemas de sono são mais frequentes nas crianças autistas que têm comportamentos restritos e repetitivos (alinhar brinquedos, baloiçar, bater com as mãos), ansiedade ou problemas sensoriais e podem levar a que tenham dificuldade em prestar atenção, se sintam inquietas, se irritem e façam birras.


rapariga a dormir

O autismo e a rotina da hora de dormir bem sucedida

Nunca é demais sublinhar a importância de manter uma rotina. A rotina da hora de deitar não deve durar mais de 20 a 30 minutos. A rotina da hora de deitar deve ser calmante, como ler um livro, cantar uma canção ou fazer uma massagem. Conhece melhor o seu filho. O que é calmante para uma criança pode ser estimulante para outra. Crie um espaço que favoreça o sono. Certifique-se de que só utiliza a cama do seu filho para dormir. Mantenha a temperatura do quarto inferior a 75 graus Fahrenheit. Não deixe os candeeiros ou as luzes do teto acesas durante a noite. Podem ser utilizadas luzes de presença para fornecer alguma luz. A utilização de uma máquina de ruído branco ajudará o seu filho a não ser perturbado pelo ruído à sua volta.

Se o seu filho tem dificuldade em adormecer ou acorda a meio da noite, considere primeiro se ele dorme a sesta durante o dia. Pode querer reduzir essas sestas para que o seu filho esteja mais cansado à noite. Se o seu filho acordar a meio da noite, certifique-se de que mantém o ambiente de sono calmo e não o deixe jogar jogos ou sair do quarto. Isto pode exigir muitas noites sem dormir aos pais, mas acabará por compensar. É importante que o seu filho aprenda a adormecer sem a presença dos pais. Todas as crianças e adultos acordam por breves momentos durante a noite, mas rapidamente voltam a adormecer, restabelecendo as associações utilizadas na hora de deitar. Assim, se o seu filho precisa da presença de um dos pais para adormecer ao deitar, pode precisar de um pai para o ajudar a adormecer novamente durante os despertares normais.

O tempo que investir agora na criação de uma rotina de sono para o seu filho autista poupar-lhe-á muitas, muitas horas a longo prazo e não terá de o fazer para sempre. Uma vez estabelecidos os padrões, poderá recuperar uma grande parte da sua noite para si.

Autismo e rotinas de deitar: outras considerações

É importante abordar questões médicas ou psiquiátricas que possam interferir com o sono. Os medicamentos do seu filho podem ter de ser ajustados se afectarem o sono. Se o seu filho sofre de uma perturbação do sono, como apneia do sono, marcha do sono, terrores do sono, síndroma das pernas inquietas, pode precisar de ser encaminhado para um especialista do sono. Algumas crianças com insónia persistente necessitam de tratamento comportamental ou farmacológico adicional para melhorar o sono.

As crianças e os adultos com autismo tendem a apresentar sinais de insónia: demoram em média mais 11 a 15 minutos do que a maioria das pessoas a adormecer. Muitos acordam frequentemente durante a noite. Alguns adultos e crianças com autismo também têm apneia do sono, uma doença que pode fazer com que deixem de respirar várias vezes durante a noite.

Deixe que o Leafwing Center o ajude com a rotina diária do seu filho autista, para que possa ter uma rotina bem sucedida na hora de dormir. O nosso Terapeutas ABA têm formação na criação de planos personalizados que correspondem aos níveis de capacidade do seu filho.

Perguntas frequentes sobre a terapia ABA

Para que é utilizada a terapia ABA?

A terapia baseada na ABA pode ser utilizada numa multiplicidade de áreas. Atualmente, estas intervenções são utilizadas principalmente com indivíduos com PEA; no entanto, as suas aplicações podem ser utilizadas com indivíduos com perturbações invasivas do desenvolvimento, bem como com outras perturbações. No caso das PEA, podem ser utilizadas para ensinar eficazmente competências específicas que podem não fazer parte do repertório de competências de uma criança para a ajudar a funcionar melhor no seu ambiente, quer seja em casa, na escola ou na comunidade. Em conjunto com os programas de aquisição de competências, as intervenções baseadas na ABA também podem ser utilizadas para lidar com excessos comportamentais (por exemplo, comportamentos de birra, comportamentos agressivos, comportamentos auto-lesivos). Por último, também pode ser utilizada na formação de pais/cuidadores.

Nos programas de aquisição de competências, o repertório de competências de uma criança é avaliado na fase inicial dos serviços em áreas adaptativas fundamentais, como a comunicação/linguagem, a autoajuda, as competências sociais e também as competências motoras. Uma vez identificadas as competências a ensinar, é desenvolvido um objetivo para cada competência e, em seguida, abordado/ensinado através de técnicas baseadas na ABA para ensinar essas competências importantes. Em última análise, uma terapia baseada na ABA facilitará um certo grau de manutenção (ou seja, a criança pode continuar a realizar os comportamentos aprendidos na ausência de formação/intervenção ao longo do tempo) e de generalização (ou seja, observa-se que os comportamentos aprendidos ocorrem em situações diferentes do contexto de instrução). Estes dois conceitos são muito importantes em qualquer intervenção baseada na ABA.

Na gestão do comportamento, os comportamentos desafiantes são avaliados quanto à sua função na fase inicial dos serviços. Nesta fase, determina-se "porque é que este comportamento acontece em primeiro lugar?". Uma vez conhecido, será desenvolvida uma terapia baseada na ABA para não só diminuir a ocorrência do comportamento que está a ser abordado, mas também ensinar à criança um comportamento funcionalmente equivalente que seja socialmente apropriado. Por exemplo, se uma criança recorre a comportamentos de birra quando lhe é dito que não pode ter um objeto específico, pode ser ensinada a aceitar uma alternativa ou a encontrar uma alternativa para si própria. É claro que só podemos fazer isto até um certo ponto - a oferta de alternativas. Há uma altura em que um "não" significa "não" e, por isso, o comportamento de birra deve ser deixado seguir o seu curso (ou seja, continuar até parar). Isto nunca é fácil e levará algum tempo para os pais/cuidadores se habituarem, mas a investigação tem demonstrado que, com o tempo e a aplicação consistente de um programa de gestão comportamental baseado na ABA, o comportamento desafiante irá melhorar.

Na formação de pais, os indivíduos que prestam cuidados a uma criança podem receber um "currículo" personalizado que melhor se adapte à sua situação. Uma área típica abrangida na formação de pais é ensinar aos adultos responsáveis conceitos pertinentes baseados na ABA para os ajudar a compreender a lógica subjacente às intervenções que estão a ser utilizadas nos serviços baseados na ABA dos seus filhos. Outra área coberta na formação de pais é ensinar aos adultos programas específicos de aquisição de competências e/ou programas de gestão do comportamento que irão implementar durante o tempo em família. Outras áreas abrangidas na formação de pais podem ser a recolha de dados, como facilitar a manutenção, como facilitar a generalização das competências aprendidas, para citar algumas.

Não existe um "formato único" que se adapte a todas as crianças e às necessidades das suas famílias. Os profissionais de ABA com quem está a trabalhar atualmente, com a sua participação, desenvolverão um pacote de tratamento baseado em ABA que melhor se adapte às necessidades do seu filho e da sua família. Para mais informações sobre este tema, recomendamos que fale com o seu BCBA ou contacte-nos através do endereço info@leafwingcenter.org.

Quem pode beneficiar da terapia ABA?

É comum pensar-se erradamente que os princípios da ABA são específicos do autismo. Não é esse o caso. Os princípios e métodos do ABA são apoiados cientificamente e podem ser aplicados a qualquer indivíduo. Dito isto, o U.S. Surgeon General e a American Psychological Association consideram o ABA como uma prática baseada em provas. Quarenta anos de literatura extensa documentaram a terapia ABA como uma prática eficaz e bem sucedida para reduzir o comportamento problemático e aumentar as competências de indivíduos com deficiências intelectuais e Perturbações do Espectro do Autismo (PEA). As crianças, os adolescentes e os adultos com PEA podem beneficiar da terapia ABA. Especialmente quando iniciada precocemente, a terapia ABA pode beneficiar os indivíduos ao visar comportamentos desafiantes, competências de atenção, competências lúdicas, comunicação, motoras, sociais e outras competências. Os indivíduos com outros problemas de desenvolvimento, como a PHDA ou a deficiência intelectual, também podem beneficiar da terapia ABA. Embora se tenha demonstrado que a intervenção precoce conduz a resultados de tratamento mais significativos, não existe uma idade específica a partir da qual a terapia ABA deixe de ser útil.

Além disso, os pais e prestadores de cuidados de pessoas com PEA também podem beneficiar dos princípios da ABA. Dependendo das necessidades do seu ente querido, a utilização de técnicas ABA específicas, para além dos serviços 1:1, pode ajudar a produzir resultados de tratamento mais desejáveis. O termo "formação de cuidadores" é comum nos serviços ABA e refere-se à instrução individualizada que um BCBA ou Supervisor ABA fornece aos pais e cuidadores. Isto normalmente envolve uma combinação de técnicas e métodos ABA individualizados que os pais e cuidadores podem usar fora das sessões 1:1 para facilitar o progresso contínuo em áreas específicas.

A terapia ABA pode ajudar as pessoas com PEA, deficiência intelectual e outros problemas de desenvolvimento a atingirem os seus objectivos e a terem uma vida de maior qualidade.

Como é que é a terapia ABA?

As agências que prestam serviços baseados na ABA em casa têm mais probabilidades de implementar os serviços ABA de forma semelhante do que seguir exatamente os mesmos protocolos ou procedimentos. Independentemente disso, uma agência ABA sob a orientação de um analista comportamental certificado pela Direção segue as mesmas teorias baseadas na investigação para orientar o tratamento que todas as outras agências ABA aceitáveis utilizam.

Os serviços baseados em ABA começam com uma avaliação funcional do comportamento (FBA). Em poucas palavras, uma FBA avalia a razão pela qual os comportamentos podem estar a acontecer em primeiro lugar. A partir daí, a FBA também determinará a melhor maneira de abordar as dificuldades usando tácticas que se revelaram eficazes ao longo do tempo, com foco na substituição comportamental em vez da simples eliminação de um comportamento problemático. O FBA também terá recomendações para outras competências/comportamentos relevantes a serem ensinados e competências parentais que podem ser ensinadas num formato de formação de pais, para citar alguns. A partir daí, a intensidade dos serviços baseados em ABA é determinada, mais uma vez, com base nas necessidades clínicas do seu filho. O FBA preenchido é então apresentado à fonte de financiamento para aprovação.

As sessões individuais entre um técnico de comportamento e o seu filho começarão assim que os serviços forem aprovados. A duração por sessão e a frequência destas sessões por semana/mês dependerá do número de horas para as quais os serviços ABA do seu filho foram aprovados - normalmente, este será o número recomendado na FBA. As sessões são utilizadas para ensinar competências/comportamentos identificados através de procedimentos de ensino eficazes. Outro aspeto dos serviços baseados na ABA em casa é a formação dos pais. A formação dos pais pode assumir muitas formas, dependendo dos objectivos que foram estabelecidos durante o processo FBA. O número de horas dedicadas à formação dos pais também é variável e depende exclusivamente da necessidade clínica. Se uma sessão 1:1 é entre um técnico de comportamento e o seu filho, uma sessão ou consulta de formação de pais é entre si e o supervisor do caso e com ou sem a presença do seu filho, dependendo do(s) objetivo(s) identificado(s) para os pais. O objetivo do serviço de formação de pais é que possa ter competências/conhecimentos amplos para se tornar mais eficaz na resolução de dificuldades comportamentais que ocorram fora das sessões ABA programadas. Dependendo dos objectivos estabelecidos, poderá ser-lhe pedido que participe nas sessões 1:1 do seu filho. Estas participações são uma boa forma de praticar o que aprendeu com o supervisor do caso e, ao mesmo tempo, ter o técnico comportamental à sua disposição para lhe dar feedback à medida que pratica essas novas competências.

Tal como foi referido no início, não existem duas agências de ABA que façam exatamente a mesma coisa quando se trata de prestar serviços de ABA; no entanto, as boas agências baseiam sempre a sua prática nos mesmos procedimentos empiricamente comprovados.

Como é que começo a terapia ABA?

Na maioria dos casos, o primeiro item necessário para iniciar a terapia ABA é o relatório de diagnóstico da perturbação do espetro do autismo (ASD) do indivíduo. Este é normalmente efectuado por um médico, como um psiquiatra, um psicólogo ou um pediatra de desenvolvimento. A maioria das agências de terapia ABA e as companhias de seguros pedirão uma cópia deste relatório de diagnóstico durante o processo de admissão, uma vez que é necessário para solicitar uma autorização de avaliação ABA à companhia de seguros médicos do indivíduo.

O segundo elemento necessário para iniciar a terapia ABA é uma fonte de financiamento. Nos Estados Unidos, e nos casos em que estão envolvidos os seguros Medi-Cal ou Medicare, existe um requisito legal para que os serviços de ABA sejam cobertos quando existe uma necessidade médica (diagnóstico de ASD). O Medi-Cal e o Medicare cobrem todos os serviços de tratamento de saúde comportamental clinicamente necessários para os beneficiários. Isto inclui normalmente crianças diagnosticadas com ASD. Uma vez que a Análise Comportamental Aplicada é um tratamento eficaz e baseado em provas para indivíduos com ASD, é considerado um tratamento coberto quando clinicamente necessário. Em muitos casos, os seguros privados também cobrem os serviços de ABA quando necessário do ponto de vista médico. No entanto, nestes casos, é melhor falar diretamente com a sua seguradora de saúde para determinar as especificidades da cobertura e garantir que a ABA é, de facto, um benefício coberto. Além disso, algumas famílias optam por pagar os serviços de ABA do próprio bolso.

O próximo passo para iniciar a terapia ABA é contactar um prestador de ABA com quem esteja interessado em trabalhar. Dependendo da sua localização geográfica, existem agências de ABA em muitas cidades dos Estados Unidos. A sua companhia de seguros, os grupos de apoio locais e até mesmo uma pesquisa online minuciosa podem ajudá-lo a encontrar agências de ABA respeitáveis e devidamente credenciadas perto de si. A nossa organização, LeafWing Center, está sediada no sul da Califórnia e é reconhecida por ajudar as pessoas com PEA a atingir os seus objectivos com a investigação baseada na análise comportamental aplicada.

Depois de ter identificado o prestador de ABA com quem pretende trabalhar, este deve ajudá-lo a facilitar os passos seguintes. Estes passos incluem a preparação de documentação e autorizações junto da sua fonte de financiamento. Uma vez iniciado o processo de avaliação, um BCBA (Board Certified Behavior Analyst) ou um Supervisor de Programa qualificado deve entrar em contacto consigo para marcar as horas em que podem ser realizadas entrevistas com os pais/cuidadores e observações do seu ente querido. Isto ajudará no processo de recolha de informações clínicas importantes para que, com a sua colaboração, possam ser estabelecidos os planos e objectivos de tratamento mais eficazes para o seu ente querido. Este processo é designado por Avaliação Funcional do Comportamento (FBA) e é desenvolvido em diferentes publicações no nosso sítio Web. No que diz respeito ao que se pode esperar após o início da terapia ABA, leia a nossa publicação no blogue intitulada: When You Start an ABA program, What Should You Reasonably Expect from Your Service Provider?

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